Parece muy normal que pasen los días durante esta crisis sanitaria y experimentemos distintos tipos de sentimientos; es probable que sea complicado identificar lo que sentimos y lo dejamos pasar sin entender que eso conforma nuestro estado de salud emocional. Por eso, es importante que pongas atención a lo que sientes, lo identifiques y puedas hacerte consciente de que si algo te está sobrepasando, lo correcto es que pidas ayuda.
Por eso, en esta ocasión queremos compartir este cuadro acerca de la salud mental que, hace unos días, fue difundido por el Colorado Healthcare Ethics Resource Group y que describe algunas situaciones provocadas por el estrés que puedes estar experimentando durante esta pandemia. Ya sea que seas un trabajador del área de salud o no, todos estamos reaccionando de diferente manera a una misma situación.
¿En qué columna te identificas?
Si te ubicas en alguna de las columnas amarilla, naranja o roja es importante que busques ayuda para poder manejar tus sentimientos de la mejor manera, enfocarlos y abordarlos para que te sientas mejor. Lo ideal es que todos mantengamos una buena salud mental para poder rendir en todas nuestras tareas diarias y seguir construyendo relaciones sanas con nuestra familia, amigos o pareja, pero sobre todo con nosotros mismos.
Recuerda que no estás solo y que estamos en una situación sin precedentes. Por eso, es importante poner atención a lo que el exterior está afectando en tu interior.
